5、最好能天天演習(xí)。做完一個完備瑜伽舉措后，記得躺下來歇息。

　　6、宜正在舒適、通風(fēng)優(yōu)秀的房間內(nèi)訓(xùn)練。室內(nèi)氛圍要新奇，能夠自在吸入氧氣。還能夠正在室外訓(xùn)練，但環(huán)境要痛快，例如花圃，沒有要正在大風(fēng)、冰冷或沒有潔的、有煙味的氛圍中訓(xùn)練。沒有要正在接近家具、火爐或妨害訓(xùn)練的任何場合訓(xùn)練，以避免發(fā)生意外，特別正在做頭手倒立時，沒有要正在電風(fēng)扇下訓(xùn)練。

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