茹素的時辰，會饑的飛快，我日常平凡便是三頓飯，茹素根本要吃五頓飯。

咖喱里的meatless meatball，沒有肉的肉丸子（不就是素丸子么...）。因為碳水化合物不克不及攝取太多，所以就要提升豆腐或大豆蛋白的運用，淘汰面粉和淀粉。

小貼士素食多吃蛋白質(zhì)和維生素B，好比豆制品和填補劑。

我照樣會以生酮KETO和健身為主，所以爭奪多做一些相干的KETO生酮食譜。

若是你們有哪些盼望我干的素食餐（比方素奶酪醬、素肉丸等）大概生酮餐搭配，能夠留言告訴我。

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