正在飲食層面，張蒼倡議，能夠多吃一些堅果類的食品，如核桃、板栗、花生等，這一些器械能夠為頭發(fā)增添養(yǎng)分，增鞏固發(fā)。還可多吃一些健脾開胃的食品，例如山藥、藊豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這一些器械有益消化吸收，能增強(qiáng)頭發(fā)的養(yǎng)分供為。

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