蘋果中含有富足的水分，果肉很是的清脆香甜，是我們?nèi)粘Ｉ钪衅毡榈纳彩潜貛У?。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這一些全是美容皮膚最好的成份，對皮膚擁有很好的保濕作用。蘋果中還含有雄厚的果酸成份可以使甜樺毛孔通行，能有用祛痘。

4、草莓

　　草莓也是不行疏忽的排毒生果，熱量不高，并且又有維他命C，能干凈腸胃道和鞏固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功用欠好，大概就不適宜食用了。

5、櫻桃

　　櫻桃是今朝公認的具有贊助人體去除毒素及不潔體液的生果，與此同時對腎臟的排毒具有相稱成效，并且還能有暖和的通便作用。挑選時，最好挑選果實豐滿堅固，帶有綠梗的。

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