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入門必讀:瑜伽的三個呼吸法

來源:http://m.i-yn.cn 作者:善緣放生中心 發(fā)布時間:2023-10-30
摘要:腹式呼吸法:  吸氣時,用鼻子把新奇的氛圍遲緩深長的吸入肺的底部,伴隨著吸宇量的加深,胸部和腹部之間的橫膈膜就向降低,腹內(nèi)臟器官下移,小腹會像氣球一樣逐步興起。精

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