摘要：李金波提示說，這時(shí)候不必要馬上睡覺，由于立地入眠會引起大腦供血不敷，并且還會危害胃腸道的消化，不利于食品的汲取，所以最幸虧吃完飯半個(gè)小時(shí)后再睡覺?！薄　±罱鸩浯?/div>