快節(jié)奏的生活里要保持康健的生活方式實(shí)屬不容易。只會(huì)想盡各類(lèi)設(shè)施正在包管養(yǎng)分平衡的情況下，盡量緊縮工作日正在廚房的時(shí)候。受到近來(lái)許多素食代餐粉的啟示，自身正在家里還能夠干簡(jiǎn)樸康健且厚味的素食養(yǎng)分糊糊～

五谷雜糧素食代餐粉的食材和調(diào)料

五谷雜糧素食代餐粉的做法取步調(diào)第1步.

準(zhǔn)備好一切食材

除堅(jiān)果碗外，其他食材水洗后用烤箱烘熟（100度15分鐘便可）

將除紅棗外食材放入破壁機(jī)，并挑選破壁粉功用45秒。

紅棗還打壞，然后夾雜。搞定～能夠吃一周半的早飯就有了～能夠依據(jù)本人喜幸虧插手其他的谷物雜糧或種子。早飯還能夠共同水煮蔬菜一同吃～

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