7、尿路炎癥患者:為什么尿路炎癥的人吃多了會引發(fā)排尿不暢呢?專家解釋,泌尿系感染是由細(xì)菌引起的腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎等病的總稱。屬于中醫(yī)的淋癥、癃閉范疇,一般以腰痛、尿頻、尿急、尿痛為主要臨床特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為此病多系由于濕熱下注,影響腎和膀胱,引起尿路炎癥。紅棗味甜,多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),引發(fā)排尿不暢。同時(shí),由于紅棗性溫、偏濕熱,多食易致濕熱下注而加重患者小便不暢、尿頻尿急、淋瀝熱痛的癥狀,故有尿路炎癥的人不宜多食。

8、有氧操訓(xùn)練能增加肺活量,促進(jìn)體內(nèi)血紅細(xì)胞的氧代謝功能,全面提高訓(xùn)練者身體耐力,減少脂肪含量。在辦公室工作的人,容易出現(xiàn)不同程度的肩背肌肉酸痛等癥狀,經(jīng)常跳有氧操,是特別有好處的。有氧操的優(yōu)點(diǎn)在于能鍛煉心、肺,使心血管系統(tǒng)更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每個(gè)部位。

9、具有獨(dú)特的修身、健身、防身的效果。它對人體神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官狀態(tài)的調(diào)整具有特效。太極拳講究松靜自然,對于解除精神緊張,提高精神對環(huán)境的適應(yīng)能力具有特殊的功效。太極拳講究保持舒暢的腹式深呼吸,能促進(jìn)內(nèi)臟的蠕動(dòng),提高內(nèi)臟的功能。

10、美國著名健身專家里奇桑旦勒認(rèn)為,跳繩花樣繁多,可繁可簡,隨時(shí)可以做,一學(xué)就會,特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng),而且對女性尤為適宜。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。跳繩可以預(yù)防糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等。跳繩取材方便,方法簡單,且不受活動(dòng)場地、氣候條件的限制,還可自行調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量。除此之外,跳繩還兼有放松情緒的積極作用。對女性來說,冬天多跳繩好處多多。

二、為什么放生后反而生病

1、講究控制、拉伸、呼吸,且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是特別大。它通過對身體核心部位的鍛煉,使身體變得柔軟有韌性。普拉提運(yùn)動(dòng)對腰、腹及臀部的曲線塑形很有幫助,能滿足現(xiàn)代女性對形體美的要求。白領(lǐng)久坐造成的肩痛、腰酸,或是肌肉不適等問題,都可以通過普拉提運(yùn)動(dòng)來改善。而且它在治療一些疾病方面還有特殊效果,如便秘、靜脈曲張等。普拉提適合任何年齡,特別是缺少運(yùn)動(dòng)、需要長時(shí)間接觸電腦和朝九晚五的上班族人士。

2、起源于古印度,是一種建立在身體、呼吸和心靈結(jié)合基礎(chǔ)上的身心鍛煉。它主要通過體位法練習(xí),再配合有意識的呼吸法,使精神歸于安寧。瑜伽能夠鍛煉內(nèi)臟、腺體和神經(jīng)系統(tǒng),使肌肉、關(guān)節(jié)、脊柱和整個(gè)骨胳系統(tǒng)更為有力、協(xié)調(diào),使全身充滿活力。瑜伽雕塑體型、減肥的效果尤其顯著。

3、回頭已過半人生，陋室惟無利與名。白日奔波圖裹腹，閑來詩酒足風(fēng)情。

4、生聚同相慶，日盼共言歡。快意顏永駐，樂與枝理連。

5、祝福應(yīng)乘早，你我任蕭遙。生活多煩惱，日月輪次倒?？煲馍显葡?，樂音寄紙鷂。

6、生日福無涯，日壽素所轄?？熳邤堌?cái)氣，樂處情滿家。

7、年年今日糕香似，歲歲今宵燭更紅。一穗燭花一歲遠(yuǎn)，遍插燭火目心驚。

8、生性高雅顯風(fēng)范，日子愜意體健康；快意人生知音伴，樂娛生日盡開顏。

9、驀然回首生辰閃，歲月如梭已鼠年。褪盡青萌仍逐愿，時(shí)光漸遠(yuǎn)話因緣。

10、生性高雅顯風(fēng)范，日子愜意體康健?？煲馊松舭?，樂娛生日盡開顏。

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