2、孕婦是可以吃西番蓮的，但需適量。因其里面有麻醉，鎮(zhèn)靜的作用。但其實西番蓮具有很高的營養(yǎng)價值，全身都是寶。據(jù)化學分析測定，西番蓮果內(nèi)維生素a、b、c含量豐富，還含有磷、鈣\鉀、鐵和17種氨基酸、歷5種的化合物，營養(yǎng)和藥用價值很高。其整、根、葉可以入藥，有消炎、止痛、活血強身、降脂降血壓等功效，果皮可以加工成飼料。株態(tài)優(yōu)美，四季常青，葉型奇特，花色鮮艷，氣味芬芳，果實芳香食用果瓤，酸甜可口，加入重碳酸鈣和糖，可制成飲料。西番蓮汁中有165種化合物，使之構(gòu)成特殊香味，有養(yǎng)顏美容、去除疲勞、防衰老、抗高血壓的療效。

3、孕婦經(jīng)常吃黑芝麻糊不會對身體和胎兒產(chǎn)生不良影響的，黑芝麻營養(yǎng)豐富，尤其是維生素E較多，經(jīng)常食用可以延緩衰老、治療白發(fā)。也有助于生下來的寶寶頭發(fā)烏亮，皮膚光滑鮮亮，不要擔心吃了會變黑哦，因為對于食物中的色素，我們不能簡單地看成是和染料、油漆同類的東西，是什么顏色就染成什么顏色。如果是這樣的話，吃紅豆，就變成紅色；吃綠色蔬菜就變成綠色，那豈不是要變成許多有顏色的人了嗎？成為變色龍了。

4、黑色食品的黑色，是因為含有大量花青素、葉綠素等屬于黃酮或類黃酮化合物的天然色素，顏色極深，近乎黑色。其實及大多數(shù)是深紫色、深褐色的，只不過肉眼不易分辨罷了。

5、既然黑色食品是有機物質(zhì)，經(jīng)過人體胃腸道的消化分解，那里還有原來的顏色？就算有殘余的，也會排泄出體外。

6、因此，吃有色食品，不會造成顏色的積累，更不會使人染色。包括醬油中色素亦不會使皮膚變黑的.事實上膚色的決定在于基因,并不會因為你吃進的食物顏色而改變。

7、根據(jù)當代醫(yī)藥學研究結(jié)果表明，黑芝麻有顯著的醫(yī)療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。

8、據(jù)營養(yǎng)學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質(zhì)9克，脂肪7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。正因為芝麻含有如此豐富的營養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。

9、護膚美膚：常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。

10、而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

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