10、桃罐頭中的β-胡蘿卜素,,番茄黃素,維生素C，桃罐頭有很好的延續(xù)衰老的作用，可以祛除黑斑作用，同時(shí)桃罐頭中的維生素B2在鐵和蛋白質(zhì)的代謝作用中起到了重要的作用。

二、廣州公園可以放生魚嗎

1、桃罐頭含有豐富的膳食纖維

2、桃罐頭含有大量的果膠和纖維素，很容晚被吸收，同時(shí)可以起到通便的作用，也可以降血糖，隆血壓，降血脂，對(duì)人體的健康有好處。

3、桃罐頭的鐵、鈣成份較高

4、桃罐頭含有大量的微量元素：如鐵，鈣硒、鋅等，這些含量桃罐頭可以說(shuō)是在眾多的水果中是果中之王。

5、桃罐頭含的豐富的維生素C很豐富，常囑桃罐頭有祛除黑斑的作用，對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)都有斑，同時(shí)桃罐頭也可以延緩人體的衰老，可以提高人體的免疫力?？梢哉f(shuō)桃罐頭是不錯(cuò)的養(yǎng)生水果。

6、將桃子洗凈，去皮，去核，切成兩瓣;

7、將上一步驟做好的桃子碼在一個(gè)小盆里，在每一塊桃子桃核的位置放上一兩小塊冰糖;

8、桃子碼完后，在小盆里加一點(diǎn)點(diǎn)熱開水(也可以不加，因?yàn)樘易邮炝艘院髸?huì)出水的，但是個(gè)人感覺湯多一點(diǎn)會(huì)比較好吃)，千萬(wàn)別加多;

9、上鍋燒水，水開后先將一會(huì)兒要裝桃罐頭的容器(一般是玻璃罐子，用開水燙或煮一下，注意安全)，然后把弄好的桃子放到鍋里蒸，大火半個(gè)小時(shí)到四十分鐘就可以了(根據(jù)桃量決定)，然后關(guān)火燜一會(huì)兒，等熱氣全下去就可以了;

10、裝罐、冷卻、放冰箱，等冷了就可以吃了，真是灰藏灰藏美味呀;更重要的是，沒(méi)有添加劑哦。

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