木耳醫(yī)治便秘惹起的肌膚粗拙 木耳含雄厚的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國古往今來即視之為長命不老、滋養(yǎng)、強健及美容的圣品。木耳也有許多的食品纖維，很合適平常因便秘而導(dǎo)致皮膚粗拙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，結(jié)果更加。

　　芝麻有益于枯燥不光滑的肌膚 傳說慈禧太后為維持瑰麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是此刻，女性們還喜好飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就當(dāng)代營養(yǎng)學(xué)的觀念來講，芝麻含富厚的亞油酸及維他命E，可改進(jìn)末梢血管阻礙，使肌膚柔嫩。是肌膚枯燥者必然要吃的食物。為肌膚粗拙所苦的人天天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光芒。

　　梅子醫(yī)治角質(zhì)化肌膚 梅子是有多種功效的良好食物。吃或涂都有結(jié)果，自古即被視為瑰寶。若用涂的，不但可醫(yī)治皮膚疾病，還可改進(jìn)肌膚粗拙。特別是泡咸梅干酒，結(jié)果更好。2--3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個禮拜。洗澡時，拿泡好的酒當(dāng)心地邊擦肌膚邊推拿，肌膚會逐步變得潤滑。特別對枯燥角質(zhì)化的肌膚更有用。

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