下面枚舉幾種以栗子為主的食療方式，您無妨依據(jù)自身的需求挑選食用：

　　1.腎虛、腰酸足弱：可逐日日夕各吃風(fēng)干（陰干）生栗子5個(gè)，細(xì)嚼成漿咽下。還可以用鮮栗子30克，置火堆中煨熟吃，逐日日夕各1次。

　　2.脾胃虛寒性腹瀉：可以用栗子30克、大棗10個(gè)、茯苓12克、大米60克，共煮粥，加紅糖食之。

　　3.口角炎：栗子富含維生素，因維生素缺少引發(fā)的口角炎、舌炎、唇炎、陰囊炎的人，可以用栗子炒熟食用，每一次5枚，每天2次。

　　另外，板栗50克，粳米100克，兩者煮粥，老少皆宜，常常食用，具有健脾胃、補(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋骨的作用。栗子雖好，但沒有可過量食用，每一次進(jìn)食栗子以沒有凌駕60克為宜。尤其是消化才能較差的小兒，更應(yīng)分外注重，沒有然簡單導(dǎo)致積滯。

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