患草酸鹽腎結(jié)石的人亦應(yīng)適當食用。

危害甲狀腺功用

羽衣甘藍會根據(jù)滋擾甲狀腺刺激素的分解，招致甲狀腺性能減退或甲狀腺性能亢進，乃至甲狀腺腫。甲狀腺功能不健全的人應(yīng)當防止。

解決辦法：

吃熟的，可以匡助消化，降低對甲狀腺功用的危害；

或吃其他能夠替換羽衣甘藍養(yǎng)分的蔬菜。

芝麻羽衣甘藍

烤羽衣甘藍菲達沙拉

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羽衣甘藍綠色蔬果飲質(zhì)料這是稀飲品

羽衣甘藍奶昔資料這是奶昔比力濃稠狀

齊部質(zhì)料齊放破壁機弄拌成完齊打爛

完整打爛后倒進杯里。

然后能夠灑一點點奇亞籽裝潢。Enjoy!

小貼士干奶昔能夠放種種堅果奶。

假如您有螺旋藻粉，干這一些便可完整掩蓋它的味了，就不會難喝了。

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